ダイエットするには姿勢が重要！歩きながら痩せる方法とは？

ウオーキングダイエットを始めた、
取り組んでいるあなたに残念なお知らせがあります。

ほとんどの人はウオーキングダイエットを
成功させる秘訣を知らないまま取り組んでいるからです。

「1回2km（30分以上）以上のウォーキングを毎日続ければいいんでしょ？」

こんな風に考えている人こそ、注意です！

今回、美容情報.com編集部ではウオーキングダイエットを成功させる秘訣を
独自ネットワークで調査しました。

• ダイエットに取り組んでいる
• ウオーキングダイエットを成功させたい
• 歩くだけ痩せる方法を知りたい

と考えている人だけ最後まで読んでみてください。
必ずお役に立てる記事となっています。

ウォーキングダイエット成功の秘訣は〇〇？！

早速、結論からお話します。

ウオーキングダイエットを成功させる秘訣は

姿勢にあります。

なぜ姿勢が良いと効率的にダイエットができるのか？

痩せるには姿勢を正そう！ダイエットとの関係性を整体師が解説より引用

姿勢が良いと以下のメリットがあります。

逆に言えば、姿勢が悪いと上記のメリットが得られないまま効率の悪い状態でウオーキングしていることになります。

さらに、悪い姿勢の状態で運動をしていると足首やひざ、腰などに負担がかかるリスクが増加します。

正しい姿勢でいることはウオーキングダイエットに置いてかなり重要ですね。

また、医療現場でも姿勢の重要性が注目されています。

姿勢をセルフチェックしてみよう

正しい姿勢をとれているかを簡単にチェックできる⽅法します。

以下の画像のようにいつも通りの姿勢で、壁を背にした状態で⽴ち、壁と腰の間に⼿を⼊れてチェックします。

以下のような姿勢であれば良い姿勢と言えるでしょう。

⼦どもの姿勢は⼤丈夫？すぐできる猫背、反り腰、ストレートネック診断より引用

一方、以下のどれかに当てはまる場合は姿勢が悪いと言えます。

⼦どもの姿勢は⼤丈夫？すぐできる猫背、反り腰、ストレートネック診断より引用

正しい姿勢を手に入れることは難しい？

姿勢を正すには以下の方法が考えられます。

• 接骨院で骨盤矯正などの施術を受ける
• コルセットなど腰に巻き生活する
• 普段から姿勢を意識して生活する

骨盤矯正を受ける場合だと1回で5,000円くらいが相場になりますが
少なくとも10回以上受けることが多いので総額で5万以上になるでしょう。

接骨院の先生との相性もありますよね。

コルセットなどだと常に腰に巻いていないといけなく、合わない人だと
合わないですね。高いものだと数万円以上します。

姿勢を意識して生活したとしても、普段の慣れてしまっている悪い姿勢に
戻ってしまいますね……。

長年の生活で染み付いた姿勢を変えることは非常に難しいです。

ただ今回、美容情報.com編集部の独自調査で
今非常に注目されているダイエットインソールというものを見つけました。

なんと、靴のインソールを変えるだけで姿勢を矯正しダイエット効果まである商品だそうです！

靴のインソールを変えると姿勢が変わり痩せる？！今注目のダイエットインソールとは？

ピットソールが注目されている3つの理由とは？！

①世界特許取得済みの技術で姿勢が変わる

②臨床試験で体重減少などの結果が出ている

③専門家も推薦！

ピットソールの口コミ

ピットソールがオトクなキャンペーンを実施中？！

なんと3足買うと1足無料でもらえるというオトクなキャンペーンを実施中みたいです。

一つだけしか持ってないと靴を履き替えるたびにインソールをピットソールに変えなければなりません。

3足あれば家族と一緒に使ってもいいですし、運動用の靴、通勤用の靴、プライベート用の靴と分けて利用できますね。

単品で一つ買うよりも、おすすめなキャンペーンですね。

ダイエットインソール比較表｜おすすめはピットソール

追伸