【2023年最新版】飲む日焼け止めサプリの選び方とは？失敗しない選び方から紹介

ついにやってきた日焼けの季節

今年こそは焼きたくない！

日焼け止めはいつも塗り忘れちゃうから、ずぼらな私でも続けられそうな飲む日焼け止め試してみようかな？

でもたくさんの種類があって分からない

そんなあなたのために、
スキンケアに詳しい看護師の友達に
日焼け止めサプリの選び方とおすすめのサプリを聞いてきました！

こんな人に、この記事はおススメ

飲む日焼け止めを探している
飲む日焼け止めの効果を知りたい
飲む日焼け止めの選び方を知りたい

今すぐ当サイトのNo1おすすめ飲む日焼け止めサプリを知りたいたい方はコチラ

飲む日焼け止めを選ぶ3つのポイント

飲む日焼け止めを選ぶときは3つのポイントで見ていきましょう。

各ポイントについて紹介していきますね

ポイント①紫外線対策成分（アスタキサンチン）が含まれているか？

機能性表示食品として消費者庁に認められた
紫外線対策成分（アスタキサンチン）が配合されているかがポイント！

機能性表示食品とは

科学的根拠に基づいた機能性が消費者庁に認められた食品のこと。

アスタキサンチンには次に紹介する3つの機能があることが消費者庁で認められています。

①紫外線による日焼けを軽減

ルミナスブロックより引用

アスタキサンチンは肌の赤みを軽減させることから紫外線に対する肌の防御機能があるという研究結果があります。

②日焼け後の乾燥を防ぐ

ルミナスブロックより引用

皮膚のバリア機能を安定させる働きにより、肌の水分量の減少を抑えます

③肌の潤いをキープ

ルミナスブロックより引用

肌のキメ、肌荒れを改善した効果も報告されています。

このようにアスタキサンチンは

紫外線による日焼けを軽減
日焼け後の乾燥を防ぐ
肌の潤いをキープ

といった機能があることを認められています。

飲む日焼け止めのを選ぶ際にはアスタキサンチンが入っているものが好ましいです。

ポイント②ブルーライトが肌に悪影響！ブルーライト対策成分が含まれているか

紫外線対策ばかり気になっていませんか？

紫外線だけではなく、ブルーライトも肌に悪影響を及ぼします。

資生堂、ブルーライトが肌に与える影響を確認より引用

「ブルーライトが肌に悪影響を与える」ことが近年の研究結果で分かりました。

2020年09月11日に資生堂が発表した研究結果では、ブルーライトを浴びた肌と浴びていない肌を比べると、

ブルーライトを浴びた肌の方が酸化ストレスが増え、肌トラブルにつながる成分が増加したことを発表。

つまり、ブルーライトを浴びると肌が酸化しストレスを感じでサビてしまうということ。

あなたも在宅ワークにより、パソコンやスマホを見る時間が非常に増えたのではないでしょうか？

紫外線だけではなくブルーライトの対策も今後は必須になるでしょう。

ブルーライト対策はルテインとゼアキサンチンが必要

ルテインとゼアキサンチンも機能性表示食品として消費者庁から認められています。

ブルーライトを浴び続けると肌がサビるとありましたが、このルテインとゼアキサンチンは酸化を抑えてくれる成分です。

つまり、ブルーライトを浴びてサビてしまう肌を防いでくれる機能があります。

ブルーライト対策成分のルテインとゼアキサンチンも含まれているものを選ぶのがポイントです。

ポイント③コスパは？

値段はとても重要ですね。

高いものだと一袋、8,000円するものもあり、安いもので一袋5,000円くらいが相場です。

どの日焼けサプリもお試し価格が設定されており500円～2,000円くらいの価格でお試しができます。

個人的には500円くらいのランチ一回分の値段でお試しできるサプリから試してもらうのがいいかなと思っています。

日焼け止めサプリおすすめ３選！

ホワイトヴェールのリアルな口コミ

リアルな口コミが気になる所。

楽天やAmazonなどで記載されている口コミを引用します。
なお、これらは個人の意見なので効果効能を示すものではありません。

ずっと気になっていた飲む日焼け止め。クチコミを見てこちらにしました。手軽にサンケアができて、夏の安心アイテムのひとつです。 20代女性

元々肌が弱くて日焼け止めはブツブツができちゃうのに、焼けやすくてすぐ真っ黒に…。

梅雨のムシムシ～陽射しが照り付ける猛暑でも長袖カーディガンが必須でした。たまたまショップを見つけて「楽天ランキング1位受賞」、ミランダ・カーが表紙の雑誌にも掲載されてるし、ミーハーなので（笑）試しに買ってみました。

日焼け止めのようなべたつき・ツッパリカサカサや臭いは関係ないし、毎日飲んでるビタミン剤と一緒に飲めてお手軽。

面倒臭くないから続けられるかも、と思いました。それにカーディガンで汗だくにならなくて済むから夏のお洒落もできる！

何より鼻や頬骨辺りにあったそばかすとシミが薄くなってビックリ！！

日焼けしないだけでなく美白効果なんて一石三鳥。

高価な美白クリームを毎日塗りまくってお財布を泣かせてたのに、こっちの方が簡単に効果出るなんて…。

今までの美容代返して！って思っちゃいました（笑）あと、何気にMADE IN JAPANは魅力的。口にするものだから安心・安全が第一。

だって日本人は海外で生水飲めないくらい繊細でしょ？これだけでもう効いてる気分になるし。

冬は飲み続けるかまだ決めてないけど、この夏～残暑厳しい秋までは毎日飲むことに決めました。だから定期契約します！！ 30代女性

ホワイトヴェールを最安値で買う

もともと日焼け止めを塗るのが嫌いで、でも焼けたくない。

普段は長袖を羽織るので足の甲くらいにしか塗らなくていいけど、海外旅行で腕を出すので買ってみました。友達が前から飲んでて気になってたのもあり少し高いなと思いつつ。

頼むのが遅くなって出かける3日前から飲み始めましたが旅行から帰ってきて、焼けたな～って感覚がないのでやはり飲んでて良かったかな？と思います。 40代女性

30歳を超えてから、紫外線を浴びすぎると、目の周りがひりひりするようになってきました。

ホワイトヴェールを飲みつつも、日焼け止めを塗らずに外に出るのは抵抗を感じるので日焼け止めも続けています。

サプリメントの効果はあるのか疑問に思っていますが、今日は飲むのを忘れて外に出てしまい、久しぶりに目の周りのひりひりに気が付きました。

ということは、効いてるのかな？飲むのを忘れてしまっても、その日中に飲めば良いそうです。

どんなタイミングで、何錠飲めばいいのか、疑問はいっぱいありましたが、商品と一緒についてくるチラシにわかりやすく書かれていました。 30代女性

昨年の夏から愛用しています。 正直、こんなに続いているサプリは初めてです。

注文から数日するとポストへのお届けになります。通販サイトによくある茶封筒や不格好な段ボールではなく、

パッケージと同じ柄の素敵な封筒なので、プレゼントが届いたみたいでテンションあがります♪

中身もきちんとプチプチで守られていて、雨の季節でも安心でした。肝心のサプリですが、最近雑誌やネットで話題だからと購入していたので、効果はそんなに期待していませんでした。

でもこれを飲み始めてしばらくすると、なんとなく顔色が明るくなった気がして、鏡で見てみるとずっと気にしていたしみが薄くなっていました！

また、これを飲み始めてから肌荒れがしづらくなりました。というか、お肌の調子がいいんです。改めて成分を見てみると、美肌効果がある成分がたくさん含まれていて、間違いなくこのサプリのおかげなんだと思います。

サプリ自体は錠剤で飲みやすく、匂いも強くないしサイズもちょうどいいので毎朝お水を飲むついでに楽に続けられます。

飲み忘れた日等すぐに飲めるように、いつもカバンに入れて持ち歩いていますが、パッケージがオシャレなのでケースに移し替えることなく持ち歩いています。

サンケアに加えて美肌効果も実感できたサプリなので、これからも飲み続けたいと思います♪ 30代女性

ホワイトヴェールを使ってみた

注文して3日で届きました！

袋も小さく、小さなバックに入れても持ち運びできるサイズ感

実際に飲んでみたところ、変な匂いもないし、粒もちっちゃめだし、めちゃくちゃ楽〜に飲めました。

ビタミンサプリの独特な匂いが苦手な私でも、大丈夫だった！

面倒くさがりな私ですが、日焼け止めとホワイトヴェールのコンボで、日焼け対策が無理なく出来るようになって超満足です。

お出かけの時の安心感が違う。感謝！！

なんだか飲み続けていたら、肌の調子も良くなってきた！試してみてよかったです。

ホワイトヴェールをお得に試す方法

Amazonや楽天だと5,880円になってしまいますが、公式サイトのキャンペーンだと初回特別価格での500円(送料無料)で手に入ります。

しかもこの特別キャンペーンで申し込んだら、2回目以降も毎回15％OFF！

ちなみに定期コースと書いてありますが、解約はいつでもOK。

「必ず〇回購入すること」みたいな縛りがない点も個人的には好感◎。

さらに全額返金保証付きなのでノーリスクで試せます！

ただ、毎月1,000人限定キャンペーンが終了してしまうと約5,000円分も損することになってしまいます。

日焼け止め用のサプリを探しているならまず試してみて間違いないので試したい場合は早めに購入したほうがいいかもしれません。

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ルミナスブロックのリアルな口コミ

楽天やAmazonなどで記載されている口コミを引用します。
なお、これらは個人の意見なので効果効能を示すものではありません。

他の飲む日焼け止めは何粒も飲まなければいけないものだったのですが、ルミナスブロックは1日1粒でいいから続けやすい！！少しの外出でも塗る日焼け止めを塗りたくっていたのですが、ルミナスブロック飲んでいるだけで安心感があるので、紫外線が怖くなくなりました！20代女性

肌がキレイな友達に、どうやって日焼け対策してるの？と聞くとルミナスブロックを教えてくれました。これ飲めば焼けないし肌もキレイになるよ！と言われて、半信半疑で飲み始めたんですけど、日焼けは気にならないし肌の乾燥も改善してきたので、効果を実感できています！30代女性

小さい子供がいると日焼け対策をするのも大変なので、ルミナスブロックのようなものがあるといいですね。ママ友の間でも流行っていて、私の周りではみんな飲んでますよ(笑)子供と一緒に出かけると日傘もさせなくて肌が焼けてしまうことが多かったですが、ルミナスブロックを飲めば安心です。40代女性

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リブランコートのリアルな口コミ

楽天やAmazonなどで記載されている口コミを引用します。
なお、これらは個人の意見なので効果効能を示すものではありません。

飲む日焼け止めの初心者です。ズボラな性格なので今まで日焼け止めも買うけど塗ったり塗らなかったり、、、。飲む日焼け止めなら今まで飲んでたサプリと一緒に飲むだけなので続けられると思いお安い定期コースではなくちょっと高めの一袋を購入してみました。 20代女性

外出前に飲んでいます。万が一飲み忘れたときは外出先でも飲めるのでバッグには必ず入れています。日焼けしやすいのに、過去に肌トラブルを起こした経験があったり、塗ったあとの感じがあまり好きじゃなく、日焼け止めがすごく苦手。

でもこちらは飲むタイプになるのでトラブルや、気持ち悪さがないので快適にＵＶケアができます。ＵＶケアだけじゃなく、美容成分たっぷりなところも嬉しいですね。 30代女性

若い頃現場仕事や外仕事ばっかりで、ネイリストさんに「手、浅黒い！笑」って言われてしまうぐらいこんがりだったのですが、昨年の夏ついにら飲む日焼けデビューしました！日焼け止めとアームカバーなども駆使して毎日マメに飲んだら、白くなってきて、人にも白いねって言われるようになりました！効果あるんや！って感動。笑あとお肌の調子も安定しました。

UV効果以外にも美容成分も入ってるそうです。あと味？も甘いフルーティなら感じでヘリオホワイトみたいな植物！種！みたいなじゃなくて飲みやすかったです。 40代女性

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日焼け止めサプリおすすめランキング比較表

おすすめ度
商品名	ホワイトヴェール	ルミナスブロック	リブランコート
紫外線対策成分	アスタキサンチン	アスタキサンチン	フラバンジェノール
ブルーライト対策成分	ルテインとゼアキサンチン	無し	無し
定期縛り	無し	無し	無し
最低購入金額	500円（税込）	1,980円（税込）	1975円（税込）
送料	無料	無料	無料
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト